Azt írják hogy a gyaloglás is az, csak nem annyira mint mondjuk mint a többi.
"Cardio Exercise - Walking can be cardio exercise if it provides moderate to vigorous exercise that gives your heart, lungs and blood vessels a workout, making them stronger as a result of your efforts. The Activity Guidelines report that people who engage in cardio exercise, such as brisk walking, have lower rates of heart disease, stroke and high blood pressure than those who don’t exercise in this way. Those who exercise beyond the minimum gain additional benefits, such as a lower risk of colon and breast cancer. Walking at a very fast pace gives you the additional benefits."
:beer:
A lényeg hogy jól esett. Az idõ meg pont jó volt hozzá, mert nem volt kánikula, kellemes volt a hûvös szél is, ugyanakkor 21-25 fok között volt a hõmérséklet. Kicsit természet is volt benne, mert járda helyett domboldalakon kellett mennem.
Mert ugye "Minek neked járda városban? Vegyé kocsit, paraszt!" :hogymi:
De azt leszámítva tökéletes volt. :)
