Vitaminok

Idézet:

---

Eredeti hozzászóló MAFELSZ

Az emberi szervezet olyant, hogy c-vitamin, vagy aszkorbinsav, nem igazán tud hasznosítani. Ezért is van az, hogy a gyógyszertári aszkorbinsavból teáskanál-számra kell bevenni naponta a kívánt hatás eléréséhez.

---

ez két hamis állítás.
1. az c-vitamin AZ aszkorbinsav ami C6H8O6
2. a gyógyszerátri aszkorbinsav IS ugyanolyan aszkorbinsav (C6H8O6)

Az acerola az egyik legmagasabb C.vitamin tartalmú ehetõ növény, a természet egyik csodája.

Ettõl függetlenül a napi szükséglet (DV) belõle átlagos felnõttnek 60mg - ezt kiegyensúlyozott táplálkozással simán tartani lehet.

Dohányzóknak javallott akár ennek a dupláját is bevinni, betegség esetén is - nagyjából teljesen mindegy, hogy ezt tablettában vagy paprikában vagy cseresznyében viszed be.

Túlzott bevitele növeli a vesekõképzõdés esélyét és rákos daganatok esetén sem javallott nagy mennyiségû fogyasztása. Egyébként elég bizontságos, a szervezet számára feleslegben maradó cévitamin a vizelettel ürül, nem rakódik le a zsírszövetben, halálos beviteli dózisa (szájon át) 12kg.

Vannak bizonyos extrém terhelésre felkészítõ kúrák amelyeknek része a komoly mennyiségû (az átlagos napi szükségletet többszörösen meghaladó) cévitamin bevitel, de ez azért a mindennapokban nem fordul elõ velünk, és azok a kúrák is iszonyat komplexek, a vitamin csak egy kis részük és leginkább a doppingvizsgálatokon meg nem bukásról szólnak.

A wikipédiás cikkben fel van sorolva országonként, hogy mennyi C-vitamin bevitel ajánlott per nap:
UK : 40mg
Japán 100mg
USA: 90mg a kifejlett hímeknek, Dohányzóknak +35mg. Max 2g még tolerálható a szervezet számára.

Nekem viszonylag nagyobb mennyiségek (3-5g egy liter vízben, egész napra beosztva) már megviselték a gyomromat, haver gyomra az 5-8 grammot is bírta hosszú távon is.

"A C-vitamin felfedezéséért Nobel-díjjal kitüntetett Szent-Györgyi Albert élete során napi 1000 milligrammot szedett a vitaminból, idõsebb korában (93 évesen hunyt el) és betegség idején az adagot 8-9000 milligrammra növelte. A molekuláris biológiával foglalkozó, szintén Nobel-díjas Linus Pauling kémikusról pedig ismert, hogy napi 10 000 -18 000 milligrammot szedett élete során a vitaminból. A tudós 91 évesen hunyt el."

Valamit azért tudhatott az öreg! :)
Ja hogy el ne felejtsem: azok a fránya brit tudósok...
"Korábban elterjedt nézet volt, hogy a túlzott C-vitamin bevitel elõsegíti a vesekõképzõdést, a legújabb kutatások azonban ezt nem támasztják alá."

Megint csak legjobb lesz a saját tapasztalásainkból táplálkozni.
Én évek óta csapott teáskanálnyi C vitamint szedek be naponta (1000-1500mg), semmiféle káros mellékhatását nem tapasztalom, és évek óta nem voltam beteg. (de mint írtam már valahol, ez egy komplex dolog, aminek egy része csak a C vitamin)

Idézet:

---

Eredeti hozzászóló Lekvár

"A C-vitamin felfedezéséért Nobel-díjjal kitüntetett Szent-Györgyi Albert élete során napi 1000 milligrammot szedett a vitaminból, idõsebb korában (93 évesen hunyt el) és betegség idején az adagot 8-9000 milligrammra növelte. A molekuláris biológiával foglalkozó, szintén Nobel-díjas Linus Pauling kémikusról pedig ismert, hogy napi 10 000 -18 000 milligrammot szedett élete során a vitaminból. A tudós 91 évesen hunyt el."

---

Nagyanyám is, pedig nem szedett c vitamint. És nObel díjat sem kapott.

Idézet:

---

Eredeti hozzászóló Lekvár

"Korábban elterjedt nézet volt, hogy a túlzott C-vitamin bevitel elõsegíti a vesekõképzõdést, a legújabb kutatások azonban ezt nem támasztják alá."

---

és hol vannak azok a kutatások amelyek cáfolják az oxalátképzõdést? Az oxálsav kalcium sója pedig a vesekõ fõ alkotója, növeli a vesekõképzõdés esélyét.

Idézet:

---

Eredeti hozzászóló Lekvár

"Én évek óta csapott teáskanálnyi C vitamint szedek be naponta (1000-1500mg), semmiféle káros mellékhatását nem tapasztalom"

---

mert nincs is neki, az általad beszedett cévitamin tetemes része az elsõ v. második vizelettel távozik is, ennyi erõvel ehetnél egy kiskanál szabókrétát is (Talkum, magnézium-szilikát-hidrát, Mg3Si4O10(OH)2) a vitamin mellé, az pl. teljesen indifferens a szervezetnek, nem csinál vele semmit, úgy ürül, ahogy bekerült, kb, mint az üveggolyó, csak arról hallod, hogy kinn van :) Ártani természetesen nem ártasz magadnak vele, szóval nem lebeszélni akarlak, csak ha már ezt a módját választod a vitaminbevitelnek, akkor érdemesebb lenne napi 4 vagy 5 alkalommal, 2-4óránként 1/4 vagy 1/5 kiskanállal tolni ugyanazt a mennyiséget, hogy a szervezet hozzáférjen, mielõtt kivizeled.

Én anno próbálkoztam azokkal a lassan felszívódó tablettákkal, de semmi különbséget nem éreztem, viszont iszonyat pénzért kapod ugyanazt az aszkorbinsavat, szóval a kanalas módszert jobbnak tartom, ráadásul nem kell mindenféle kötõanyagot meg csomósodásgátló szert megenni a tablettákkal.

Teljesen igazad van Pappito, az elosztott paraméterek alkalmazásával kapcsolatban... én is úgy gondolom hogy jobb lenne több adagban bevenni a C vitamint, de részint lustaságból, részint feledékenységbõl a reggeli mellé veszem be. (Naponta kétszer étkezem, és a reggeli a fõ étkezés...) Valamikor csináltam egy-két liter "ovis" teát C vitaminnal, és az egész napi folyadékbevitelt ezzel oldottam meg... de a fenti okokból elhagytam. :(
Igazad van abban is hogy régen tovább éltek az emberek, Nobel díj nélkül is! :) Mert más anyagból voltak, más ételt ettek más vizet ittak, más volt az életük. Nekünk már csak a mûanyag maradt. :(

Nem osztom a véleményed abban, hogy a rákbetegek ne kapjanak emelt dózisú C vitamint... miért ne? Anyósomat végsõ stádiumú rákbeteggé nyilvánították, nem engedtük a kemoterápiát, saját felelõsségre hazavittük és nagy dózisú C vitamin, nyomelem és étrendkiegészítõ kúrának vetettük alá. Az orvos üvöltött a feleségemmel, hogy "értse meg az anyja meg fog halni!" Ez három éve volt, és most nem találunk orvost, aki a kivarrt végbelet visszavarrná, mert nem hiszik el hogy meggyógyult. Meghízott, erõs fekete haja és remek kedélyállapota van...
De ez a történet nem csak a C vitaminról szól... ahogy mindig írom, ez csak egy része a történéseknek. Ez a történet szól a lélekrõl is, sõt inkább arról.
Mert el kell mondanom, hogy mielõtt rákos lett, egy évvel elõtte halt meg a fia. Az hogy ezekben az idõkben mellette voltunk, legalább annyit nyomott a latba, mint maga a vitaminkúra.

Hadd mondjak el valamit:
Én nem vagyok biokémikus, különbözõ vegyületek képleteivel nem tudok mit kezdeni. Még rémlenek a szénláncok, kötések, vegyértékek... de semmi egyéb.
Elektronikai szakember vagyok, hadd világítsam meg a kérdést egy kicsit máshogy.
Amikor áramköröket terveztünk, "papíron" remekül mûködtek. Ezt mindig "papír izoláció"-nak hívtuk. Amikor az áramkör elkészült, és valós környezetben használtuk, kiderült hogy nem számítottunk egyes kölcsönhatásokra. Ezek zavarok, áthallások, gerjedések, hõmérsékleti, páratartalmi etc. problémák formájában nyilvánult meg.
A tervezõasztalon csodálatosan megtervezett áramkörbe hiába építettünk bele trimmer (szabályzó) elemeket, mégis utólag szükséges volt hidegíteni (zavarszûrés), árnyékolni (elektromágneses izoláció), és kis vendégpanelen módosításokat beépíteni.

Hogy miért írom mindezeket? Mert a fizika, az elektronika, a kémia..., zárt rendszerekben mûködik csak kifogástalanul. Mihelyt a rendszert nyitottá tesszük, bevisszük egy lényegesen bonyolultabb közegbe, onnantól szinte megjósolhatatlan a mûködési mechanizmus végkifejlete. A biokémiával ugyanez a helyzet, nagyságrendekkel bonyolultabb közegbe helyezve egy vegyületet, csak saccolni lehet a végeredményt. (Ezt a kiskaput használják ki a brit tudósok, amikor különbözõ vizsgálati módszerek szerint egymásnak ellentmondó eredményeket publikálnak. :) )
És ez csak a materiális alap!

Hova tudnánk tenni a lelket? Holott szerintem legalább annyira meghatározó tényezõ, mint a korpusz, amiben található!
Miért hatnak egyesekre a placebók? Mert hisznek bennük? Miért nem kísérleteznek már gyógyszergyárak a kontroll csoportokkal? Mert a placebót kapott betegek között is jelentõs mértékû volt a gyógyulás, ha hitték hogy "gyógyszert" kapnak? Mert a gyógyszerrel együtt szeretetet és törõdést is kaptak, és volt akinek ez hiányzott? Súlyos kérdések ezek...
Már mindenki csak pirulákban és porokban látja a gyógyulást, holott a lelket kellene meggyógyítani!

Régen hogyan hívták? Ispotály... ahol a testet és a lelket is istápolták, ma ez a kórház...
Ahogy az Írás mondja, semmi vagyok, ha szeretet nincs énbennem...

Mindezeket nem vitatkozásként, hanem okulásként írom, minden fórumtársnak, aki megtisztel az elolvasásával. Elnézést ha sok lett! :)
Békesség.

Idézet:

---

Eredeti hozzászóló Lekvár

Nem osztom a véleményed abban, hogy a rákbetegek ne kapjanak emelt dózisú C vitamint... miért ne? Anyósomat végsõ stádiumú rákbeteggé nyilvánították, nem engedtük a kemoterápiát, saját felelõsségre hazavittük és nagy dózisú C vitamin, nyomelem és étrendkiegészítõ kúrának vetettük alá. Az orvos üvöltött a feleségemmel, hogy "értse meg az anyja meg fog halni!" Ez három éve volt, és most nem találunk orvost, aki a kivarrt végbelet visszavarrná, mert nem hiszik el hogy meggyógyult. Meghízott, erõs fekete haja és remek kedélyállapota van...

---

Isten tartsa meg sokáig!
Én sajnos elvesztettem az édesanyámat, és a nagymamámat is a rák ölte meg, szóval tudom mirõl beszélsz, mi is rengeteg hullámvölgyön keresztül éltük meg a dolgot. Volt néhány hullámhegy is. Nem vagyok orvos, nem vagyok kutató biokémikus, csak tanulmányokat olvastam amelyek azt mondják, hogy a daganatokat táplálja a nagy mennyiségû c-vitamin. De persze szkeptikus is vagyok, mert minden ember más, még ha nagy vonalakban ugyanúgy mûködünk is. De jól írtad, véleményem van a dologban és nem 100%-os tudásom. Mi is nagyon sokmindent megpróbáltunk, hogy meggyógyuljanak, volt ami mûködni látszott és volt ami nem. Nincsenek bizonyítékaim meg mérési eredményeim. Mi nyertünk 13 évet (az orvosok eredeti állításai ellenére) de nem tudom, hogy mi lett volna, ha nem teszünk semmit. Lehet, hogy akkor is megkaptuk volna azt a 13 évet a sorstól, nem tudhatjuk.

Idézet:

---

Eredeti hozzászóló Lekvár

Amikor áramköröket terveztünk, "papíron" remekül mûködtek. Ezt mindig "papír izoláció"-nak hívtuk. Amikor az áramkör elkészült, és valós környezetben használtuk, kiderült hogy nem számítottunk egyes kölcsönhatásokra. Ezek zavarok, áthallások, gerjedések, hõmérsékleti, páratartalmi etc. problémák formájában nyilvánult meg.
A tervezõasztalon csodálatosan megtervezett áramkörbe hiába építettünk bele trimmer (szabályzó) elemeket, mégis utólag szükséges volt hidegíteni (zavarszûrés), árnyékolni (elektromágneses izoláció), és kis vendégpanelen módosításokat beépíteni.

---

tökéletesen egyetértünk, papíron minden szép (tervezek processzeket is) sõt csodálatos. Aztán a gyakorlatban millió finomhangolásra van szükség a kívánt eredményig és még akkor sem biztos, hogy valami megvalósítható. A szervezet pedig ezerszer komplexebb dolog, mint egy ármkör és amikor tápláljuk vagy gyógyítani próbáljuk, akkor egyáltalán nem olyan tiszták az eseménysorok, hogy beviszünk n mg ezt vagy azt és az majd amazt csinálja, nincsenek izolált folyamatok, vannak kölcsönhatások. Ezért hiszek (fogadok el) csak azoknak a kísérleti eredményeknek amelyek megismételhetõek, ellenõrizhetõek és nem fényevõ-szintû hagymázas marhaságok állnak mögöttük.

a lelki témába inkább nem mennék bele, ha nem bánod

Én sportolóknak kifejlesztett vitamin csomagot használok heti 2-3 alkalommal. (Halolajat kiveszem belõle, mert zavar az utóíze.) Emellé 1,5-2 liter vízben feloldok 3-4 g aszkorbinsavat és azt iszogatom. Nem járok sportolni, de rendszeresen végzek fizikai munkát is.
Nem szedek semmilyen gyógyszert és nem vagyok beteg!

Idézet:

---

Eredeti hozzászóló Ádám Csaba

Én sportolóknak kifejlesztett vitamin csomagot használok heti 2-3 alkalommal. (Halolajat kiveszem belõle, mert zavar az utóíze.) Emellé 1,5-2 liter vízben feloldok 3-4 g aszkorbinsavat és azt iszogatom. Nem járok sportolni, de rendszeresen végzek fizikai munkát is.
Nem szedek semmilyen gyógyszert és nem vagyok beteg!

---

nekem az immunrendszerem akkor erosodik fel amikor elkezdek bicozni. az elso egy ket alkalommal mindig jol megfazok (izzadas+szel) azutan meg hozza edzodok es jobban birom es kevesbe leszek beteg az egesz szezonban.

telen szoktam vitaminokat szedni. a dr lenkei multi vitamint szedem c meg b-komplex vitaminnal kiegeszitve.

a betegseg engem is messzirol elkerul:)

Bár Szendi Gábornak nincs táplálkozással, egészséggel kapcsolatos végzettsége, ez egy jó lefordított cikk a honlapján a C-vitamin vírusellenes hatásairól, még 2009-bõl.

"Nagy dózisokban a C-vitamin hatásos a vírusos fertõzés megelõzésében és a gyógyulás elõsegítésében. Számos mechanizmust ismerünk, melyek között megtalálhatóak a vírusok szaporodását gátló folyamatok, valamint a szervezet sejtjeinek immunrendszerére jellemzõ funkciók serkentése. Ha megfelelõ adagban és idõben vesszük be, az aszkorbinsav a legjobb eszköz az akut vírusos megbetegedések gyógyítására."

https://www.tenyek-tevhitek.hu/c-vit...lenes-szer.htm

Én Scitec Multi Pro Plust szedek már egy ideje, komplex multivitamin és ásványi anyag kiegészítõ. Abban 1500 mg C-vitamin van, és úgy emlékszem, hogy nem nyújtott felszívódású.

De amúgy is ajánlanak mellé még pluszban C-vitamint, úgyhogy most vettem egy kilót porban, aztán azt úgy adagolom, ahogy szeretném. Szerintem abból napi 1000 mg lesz, 4-5 részre elosztva. Akkor az összesen 2500 mg egy nap, valószínûleg annyi nem túlzás.

Tudom, ezen régóta megy a vita. Például a "fegyencedzéses Jay" (neki amúgy van táplálkozással kapcsolatos végzettsége) most a koronavírus idején simán ajánl reggel-este akár 2-2 gramm C-vitamint. (Napi minimum 2-3 liter vízzel.) Nem foglalnék állást, mert nem értek hozzá, és túl sok az egymással ellentétes információ. Nem csak a C-rõl, hanem úgy általában a vitaminokról.