Idézet Eredeti hozzászóló GAZDA Hozzászólás megtekintése
Ha kevésnek érzed a súlyt simán csinálhatsz több ismétlést. Súlyzóval az a gond hogy többször sérülsz le és be is csapod magad mert a súlyzókat jól meg lehet fogni amikor használni kell az erõdet akkor szabálytalan tárgyakat vagy magadat kell emelni és nem bírsz annyi tömeget megmozgatni mint súlyzóval.
csinalhatsz akarmennyi edzest sajat testsulyal attol sose leszel olyan eros mint a sulyemelestol

a ketteo dolognak teljes mas a vegeredmenye. sajat testsulyos edzes=altalanos jo fizikum es allokepesseg
sulyzos edzes=eros fizikum