Edzés otthon

[Kisss]

Caynax A6W = hasizom edzesere alkalmazas. Kb 3 hete csinalom. Fokozatosan emelkedik az ismetlesszam igy nem hagy "ellustulni"!

[ZeroPont]

Megkaptam karácsonyra Al Kavadlo könyvét, a címe Rúdra fel! Már jó ideje nyüsszögtem érte. Még csak átlapoztam, de elég inspiráló. Lesz mivel színesítenem a rúdon való edzéseimet!

[LSVF]

A Kinizsi 100-on volt már valaki?
Nagyon megtetszett.

[Vietnamiveteran]

A Kinizsi 100-on volt már valaki?
Nagyon megtetszett.

Voltam , 22 óra alatt mentem végig , kemény kihívás ,fõleg a szintkülönbségek akik nem készültek rá azok nem tudták végigcsinálni .

[MacIver]

Voltam. Legdurvább.

[aksurv]

A múlt héten átléptem futásban a 8km-es számomra álomhatárt.
Sajnos kicsit gyorsabban futottam mint kellett volna, fájt 2 napig deréktól lefelé mindenem. De megérte.

Próbáld meg ezeket. Nekem térdfájdalomra is bevált.

https://www.youtube.com/watch?v=SeIdqyone6A

[LSVF]

A félmaraton lefutása volt az eredeti cél, de megláttam a k100-at és
úgy döntöttem nem vagyok "kemény" ha nem tolom le egyszer az életben.
Az már részlet kérdés hogy jutnék el Tatáról Pestre hogy le tudjam tenni a vasat a célban, mert egyedül mennék.
Az asszonynak bevetettem a témát....tököm tele van veled mostanában, miket találsz ki.....õ amúgy sem jönne,
nem bírná ezt tudom és õ is tudja, másképp vagyunk összerakva.
Tiszta szerencse, hogy minden tutiságtól 200km-re lakom.
Gondoltam ha újra elkezdem idén a futást, letolok egy 50-60 km-t próbaképp.
Már fejben összeraktam a felszerelést, csak cipõ kellene, a futócipõm nem szívesen vetném be, pedig az (is) jó lenne.
Hát köszi!

[sally]

A Kinizsi 100 engem is érdekelne idén. Ha van valaki aki szintén jönne és a keleti országrészben él, az jelezze már itt vagy PM- ben. Már csak a felutazás és az esetleges költségek megosztása miatt is.

[aksurv]

Aki szereti a TRX et.
Viszik mint a cukrot.
http://www.lidl.hu/hu/ajanlatok.htm?id=441

[ZeroPont]

Egy kis segédlet az edzéshez, talán hasznos lehet.

Testtípusok.jpg