Két jól bevált receptet tudok írni amiket már alkalmazok egy ideje és nálam használtak:

Csipkebogyó tea gyömbérrel és mézzel:
Annyira nem bonyolult mint hangzik, én filteres gyógynövénybõl készült teával szoktam megoldani.
3dl forró vízbe áztatom 5 percig a csipkebogyó tea filtert, hozzá 6 hajszálvékony szelet gyömbért szoktam tenni.
A filtert miután kivettem a gyömbért még hagyom ázni plusz 10 percig, majd azt is kiveszem.
A langyos teába elkeverek egy evõkanál mézet, mi általában akácmézet tartunk otthon de szerintem bármilyen méz megteszi.
Egész citrom hatodát szoktam belenyomni, azzal számomra megfelelõ lesz az íze.
A tea adható gyerekeknek is mert nem túl erõs, a gyömbért csak picit érezni, kellemes gyümölcsös íze van.

Erõsebb és hatásosabb köhögéscsillapító hagymatea fõzet:
Ez már kicsit erõsebb mint a fenti, gyereknek gyömbér nélkül szoktam adni mert ebben már erõsen lehet a gyömbér maró ízét is érezni.
Rendkívül hatásos, az egyik legjobb köhögéscsillapító amit eddig találtam!
Egy nagyobbacska fej hagymát alaposan megmosok majd a külsõ barna héját lebontom lehetõleg nagy darabokban mert úgy könnyebb lesz kivenni. Igen, a külsõ barna száraz héját amit egyébként ki szoktunk dobni! Ezután már tudatosan félre is lehet tenni év közben egy jól záródó üvegbe, hogy télire legyen tartalék és ne kelljen mindig pucolni hagymát.
Ha ez megvan akkor vágok 6 vékony szelet gyömbért, ezeket együtt beteszem egy 3dl-es bögrébe.
Forró vízzel felöntöm majd lefedem egy tálkával és 30 percet hagyom állni.
Miután eltelt a fél óra kihalászom belõle a gyömbér karikákat és a hagyma héját is, ez mehet a kukába/komposztba.
Egy evõkanál mézzel és egy citrom hatodával szoktam ízesíteni.
Erõs csípõs tea de rendkívül hatásos. Csak estére szoktam fogyasztani lefekvés elõtt kb. 10 perccel iszom meg a már teljesen lehûlt teát. Utána vízzel nem öblítem le a csípõs fõzetet, hagy dolgozzon csak a torokban is végig
Ez után simán el tud az ember aludni és nyugodt lesz az egész éjszakája, nem fog felkelni köhécselni. Nap közben nem iszom, hagy tisztuljon a szervezet!