Idézet Eredeti hozzászóló shadow177 Hozzászólás megtekintése
Két kérdés:
1. A jóga mennyire mûködik valakinek, aki szó szerint kötött mint a beton?
2. Valami bõvebbet mondanál errõl az agykontrollszerûségrõl?
Sajnos komolyabb gyakorlati tapasztalatom nekem nincs a jógáról. Épp most készülök megvenni még ezt a könyvet, állítólag nagyon jó:

B. K. S. Iyengar: Jóga. A holisztikus egészséghez vezetõ út


Varég írt a bemelegítésrõl. Ebben a videóban elvileg a speciálisan jóga elõtti bemelegítésrõl van szó, de fizetõs:

https://www.jogaklikk.hu/jogavideok/...korlat_1_resz/

(Beírtam a google keresõbe, hogy "jóga bemelegítés", és ott is adott ki videókat, ismertetõket.)


Ez pedig nem jóga, de nyújtás. Jay megbízható, biztosan nem mutat hülyeséget. Volt két másik zenével is, de azok már nem érhetõek el YouTube-on, talán az odysee oldalán fent vannak.






Én biztos vagyok benne, hogy kellõ óvatossággal bárki elkezdheti a jógát. Például ez a "szuper kímélõ jóga" is Jógaklikkes videó:



Itt vannak hasonló anyagok az oldalukon:

https://www.jogaklikk.hu/jogavideo_k...%C3%ADt%C3%A9s


A fázisról mindjárt írok külön!