Vitaminok

[Ben]

Ha ennyi C-vitamint minden nap megeszel, akkor nem sokáig maradszz egészséges, abban tutira biztos lehetsz. A környezetben található táplálékból gyakorlatilag lehetetlen még a tizedét is megenni.
Az emberi szervezet C vitamin szükséglete 70-150 mg/nap. Ez ugye nagyságrendekkel kisebb mennyiség. Klinikai vizsgálatokkal igazolták, hogy a napi 250 mg feletti C-vitamin bevitel esetén a felesleg kiürülésével az eszenciális réz mosódik ki a szervezetbõl. Ez a vörös csontvelõben tölt be szerepet, vagyis a vérbõl a vas felvételét segíti elõ. Vashiányos állapotot eredményez, hiába nyomatod utána a vasat, nem fogja felvenni a szervezet. Az eszenciális rezet pedig rendkívül nehéz pótolni. Hiába iszol rézgálicot, a szemedet, májadat tönkre fogja tenni, de a C-vitaminnal kimosott rezet nem fogja pótolni. Ez a folyamat napi 500 mg C-vitamin elfogyasztásával 2 hét múlva már kimutatható.

Na ez érdekes, köszönöm, ezt nem tudtam, valami cikket tudnál linkelni?

[Dream_walker]

Ha ennyi C-vitamint minden nap megeszel, akkor nem sokáig maradszz egészséges, abban tutira biztos lehetsz. A környezetben található táplálékból gyakorlatilag lehetetlen még a tizedét is megenni.
Az emberi szervezet C vitamin szükséglete 70-150 mg/nap. Ez ugye nagyságrendekkel kisebb mennyiség. Klinikai vizsgálatokkal igazolták, hogy a napi 250 mg feletti C-vitamin bevitel esetén a felesleg kiürülésével az eszenciális réz mosódik ki a szervezetbõl. Ez a vörös csontvelõben tölt be szerepet, vagyis a vérbõl a vas felvételét segíti elõ. Vashiányos állapotot eredményez, hiába nyomatod utána a vasat, nem fogja felvenni a szervezet. Az eszenciális rezet pedig rendkívül nehéz pótolni. Hiába iszol rézgálicot, a szemedet, májadat tönkre fogja tenni, de a C-vitaminnal kimosott rezet nem fogja pótolni. Ez a folyamat napi 500 mg C-vitamin elfogyasztásával 2 hét múlva már kimutatható.

Hm. Egészséges vagyok
Szentgyörgyi Albert, aki azért némileg értett az emberi biológiához is, napi több grammot fogyasztott. Elhiszem, amit errõl mond.

Amúgy az ember c-vitamin szükséglete annyi, amennyit írtam. Nem én találtam ki, ezt mondja a genetikánk.

[Forrai]

Nos valóban kedvezõ áron kapható az aszkorbinsav. Viszont tudjátok-é ez szintetikus úton elõállított C vitamin ?
Amit a szervezet csak úgy tud jól hasznosítani, hogy becsapjuk azzal, hogy növényi C vitamint adagolunk mellé.
Már a C vitamin gyártók is pl. Csipkebogyót is tesznek a szintetikus C vitaminjuk mellé.

Ennek ne dõlj be, nincs olyan, hogy mesterséges, meg természetes c-vitamin. Aszkorbinsav=C-vitamin!

[Pityubá]

Ennek ne dõlj be, nincs olyan, hogy mesterséges, meg természetes c-vitamin. Aszkorbinsav=C-vitamin!

Ok értem én. De tán e sorok olvasása árnyaltabbá teszi a C vitamin felszívódását, idézet a fentebb belinkelt cikkbõl:
"A C-vitamin felszívódásában segíthetenek az ún. bioflavonoidok, ezért a leghatásosabbak a természetes alapanyagokból készült C-vitamin termékek.
A C-vitamin és a vas is segíthetik egymás felszívódását és hasznosulását a szervezetben."

[Gyalogos]

Ezt szó szerint én is így csinálom. Egyébként aszkorbinsavként kell kérni, úgy lényegesen olcsóbb mint a tabletták. Legutóbb 1800ft-ért vettem 1kg!-ot és még+10dgk-t kaptam ajándékba.

Már nem adhatnak ki legálisan a patikák aszkorbinsavat (port).

[Forrai]

Már nem adhatnak ki legálisan a patikák aszkorbinsavat (port).

http://www.solvent.hu/webset32.cgi?S...4@@291009746#8
Innen lehet venni, bár nyár óta õk is emelték az árát.

[Grafitos]

Én bioboltban vettem legutóbb fél kilót..ha jól emlékszem 870 ft volt. Szóval azért lehet még kapni

[Gyalogos]

Egyik se patika.

[Zacskóbicska]

Na ez érdekes, köszönöm, ezt nem tudtam, valami cikket tudnál linkelni?

Január elején majd kutakodom, hátha találok. Vagy bemásolom a füzetemet

[Zacskóbicska]

Hm. Egészséges vagyok
Szentgyörgyi Albert, aki azért némileg értett az emberi biológiához is, napi több grammot fogyasztott. Elhiszem, amit errõl mond.

Amúgy az ember c-vitamin szükséglete annyi, amennyit írtam. Nem én találtam ki, ezt mondja a genetikánk.

Elírtak legalább egy nagyságrendet. A mi genetikánk egyelõre nem mond semmit, legfeljebb találgatunk. Egyébként én meg dohányzom, idõnként iszom is valamit és én is egészséges vagyok, mindenem jól mûködik, legfeljebb kissé alacsony a vérnyomásom. Több, mint 30 éve nem voltam beteg. Akkor volt egy tüszõs mandula gyulladásom, ill. 8 éve egy balesetben 2 helyen eltört a vállam, de ez 2 hét múlva derült ki, mert diagnosztizáltam és kevésbé tartottam veszélyesnek annál, mint az esetleges orvosi beavatkozást. (Kötelezõ orvosi vizsgálatra kellett mennem, kiszúrták.) Magától gyógyult. Gyógyszert azóta sem szedek, legfeljebb évente, vagy 2 évente (évjárattól függõen) egyszer egy aszpirin-c-t másnaposság kezelésére. Olyankor fáj a fejem és tennem kell valamit. (Ezt nehezen viselem, ezért mindent megteszek a megelõzésére.)