Nem mondtam hogy a gyaloglás kardió, viszont ez is fejleszti a szívet meg a tüdõt. Arra céloztam, hogy ha valakinek spéci szükségletei vannak, ahhoz specifikus edzés kell.

A street workoutot meg tudtommal nem definiálta senki, inkább csak fõleg amerikai meg ukrán atléták videóiról terjed az ige. Pl. ezen a videón vannak bõven hibák : http://www.youtube.com/watch?v=5dlYpJneyF0 . A tornászoknak is elkopnak az izületei a nagy terhelés alatt. A sima saját testsúlyos edzések meg (sima húzódzkodás, fekvõ stb.) nem azok a tipikus street workout gyakorlatok. A human flag meg a pistol nem izületgyilkos gyakorlatok, ha ésszel csinálják. Ha valakinek gyenge a térde, nem kell súllyal pistolt csinálni. A súlyzóval való guggolás is tévhit, hogy tönkreteszi a térdeket. Meg kell tanulni rendesen guggolni és ésszel kell csinálni, egyébként az egyik legjobb láberõsítõ gyakorlat.
A MovNat tetszik, szimpatikus kis mozgásforma. Mikor az erdõben vagyok, szoktam ilyeneket csinálni. Ami nekem még nagyon bejön, a Ginastica Natural : http://www.youtube.com/watch?v=6NgfTxLuAP8 .