Kesztyûm van itthon, zsákom nincs. Nagyon hangos ha püfölöd, ráadásul egy erõs alap is kell neki (pl. gerendára lehet rakni). Inkább olyan helyiségbe raknám ahol nem laknak, ha a házban elkezdik püfölni az ott lakók nem fognak neki örülni. Amúgy a zsákolás, árnyékboksz nagyon hasznos mozgásforma, mindenki csinálhatja. Egy ugrókötéllel kiegészítve meg brutális edzéseket lehet csinálni.